Протеиновый коктейль с клубникой и творогом

Полезный и питательный протеиновый коктейль с клубникой и творогом может заменить вечерний прием пищи.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 20 мин
  • Время подготовки: 20 мин
  • Порций: 3
  • Калорий: 89 ккал
  • Кухня: Авторская

Состав:

  • На 1 л коктейля:
  • Творог - 200 г
  • Клубника - 500 г
  • Протеиновый порошок - 60 г
  • Молоко - 300 мл

Как приготовить

  1. Когда начинается сезон клубники, мы обязательно готовим с ней протеиновые коктейли. Мой супруг пьет протеиновые коктейли постоянно, а вот я присоединяюсь к нему, только когда созревают ягоды. Клубнику люблю, но съесть ее много не могу, а вот в коктейлях она съедается намного быстрее. Такие коктейли я готовлю сейчас вместо ужина.

  2. Для приготовления протеинового коктейля с клубникой и творогом подготовить из списка необходимые ингредиенты. Протеиновый порошок можно купить в магазинах спортивного питания: там они есть различных фирм и объемов, и с разным вкусом.

    протеиновый коктейль с клубникой и творогом. Шаг 2
  3. Вымыть клубнику и удалить чашелистики.

    протеиновый коктейль с клубникой и творогом. Шаг 3
  4. В чашу блендера поместить творог, сверху высыпать протеиновый порошок.

    протеиновый коктейль с клубникой и творогом. Шаг 4
  5. Затем в блендер высыпать клубнику. Обращаю ваше внимание на то, что протеиновый порошок следует насыпать между творожным и клубничным слоем, чтобы он хорошо растворился.

    протеиновый коктейль с клубникой и творогом. Шаг 5
  6. Сверху залить содержимое молоком.

    протеиновый коктейль с клубникой и творогом. Шаг 6
  7. Молоко нужно долить до отметки 1 литр.

    протеиновый коктейль с клубникой и творогом. Шаг 7
  8. Взбить содержимое стакана до однородного коктейля.

    протеиновый коктейль с клубникой и творогом. Шаг 8
  9. Подать протеиновый коктейль с клубникой и творогом можно сразу, а можно убрать в холодильник до охлаждения.

    протеиновый коктейль с клубникой и творогом. Шаг 9
  10. Приятного аппетита!

Обсуждение

4.8 / 5
makhmaeva_84
makhmaeva_84

Вы там знаете толк в еде :)

Шемпелева Надежда
Шемпелева Надежда

Спасибочки за рецепт…
готовлю для любимых — думаю, выйдет на славу!!!

idofui1979
idofui1979

Neroul, это замечательный рецепт!
Огромное спасибо!

Уткина Лида
Уткина Лида

Спасибо огромное за рецепт, neroul!
протеиновый коктейль с клубникой и творогом просто супер.
Все мои подруги делают теперь протеиновый коктейль с клубникой и творогом по этому рецепту— с различными вариациями.
Благо, что рецепт очень простой и быстрый, а результат — ошеломительный!
Еще раз большое спасибо!

Лида Ряполова
Лида Ряполова

Вот такой рецепт нашла - коктейль сазерак.

Рубаненко Марианна
Рубаненко Марианна

Набрела на ваш сайт…
полистала немного…
руки чешутся что-нибудь приготовить…
побежала на кухню.)
спасибо вам огромное)

zhenya
zhenya

Спасибо за рецепт.
сделала всё точно, как написано.
чудо!

Водопьянова Виктория
Водопьянова Виктория

Сделала сегодня протеиновый коктейль с клубникой и творогом.
Не мой вкус, к сожалению.
но всем понравилось.

Садыкова Элла
Садыкова Элла

Спасибо. Рецепт на высшем уровне.

ermilova_99
ermilova_99

Спасибо большое за замечательный рецепт протеинового коктейля с клубникой и творогом.

sergeev_91
sergeev_91

Скажу честно: не возлагала больших надежд на протеиновый коктейль с клубникой и творогом (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!

Жегалина Настасья
Жегалина Настасья

Уже делала два раза получается обалденно.

torofoffe
torofoffe

Neroul, Вы просто чудо!
Не перестаю удивляться Вашим простым и потрясающе вкусным рецептам!

lyudmila
lyudmila

Спасибо :), я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!

Катарина Гордийчук
Катарина Гордийчук

Очень простой рецепт протеинового коктейля с клубникой и творогом, а получается невероятно вкусно.
Всем очень нравится, после него никто не хочет в моей семье есть протеинового коктейля с клубникой и творогом из магазина.;)
Спасибо Вам, neroul, за рецепты.

zina
zina

Здравствуйте neroul!!!
Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!

Водопьянова Виктория
Водопьянова Виктория

Все рецепты очень хорошие, но этот рецепт протеинового коктейля с клубникой и творогом разочаровал.
Никому не понравилось(

orimu
orimu

Спешу очередной раз поблагодарить Вас, neroul, за чудесный рецепт!
У меня теперь нет проблем чем порадовать родных и близких и в будни, и в праздники!
Пробегусь по сайту — и куча идей, а главное — всё очень просто!
протеиновый коктейль с клубникой и творогом готовлю на день рождения сына.
Просто чудо! И просто- и чудо!!!