Смузи из овсянки и банана
От: Танечка Рыженко
Фото смузей из овсянки и банана.
Когда утром нет времени на приготовлении завтрака, то можно выпить вот такой вкусный, насыщенный смузи. Количество калорий в таком смузи очень мало, но вполне может заменить полноценный завтрак.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 7 мин
- Порций: 5
- Калорий: 49 ккал
- Кухня: Авторская
Состав:
- Кефир 1-2,5 % жирности 150 мл
- Овсяные хлопья 2 столовые ложки (быстрого приготовления)
- Вода горячая 30-50 мл
- Банан 1 шт.
Как приготовить
-
Вот набор продуктов.
-
Горячей кипячёной водой залить овсяные хлопья, и дать им время набухнуть.
-
В блендер наливаем кефир, добавляем кусочки банана, и распухшие овсяные хлопья. Всё взбить в течении 2-3 минут.
-
Вкусный смузи готов.
-
Приятного аппетита.
Обсуждение
Для смузей из овсянки и банана вроде не сложно, можно попробовать.
Ну вообще я не люблю смузи из овсянки и банана, но это попробовала и скажу вам честно:мне понравилось!!!
спасибо!
Вот сейчас по Вашему рецепту, Танечка, делаю это чудо чудное;)
Ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
пошлю мужа за продуктами
Вот еще интересный вариант рецепта смузей из банана и земляники.
Просто супер рецепт!!!
ммм…вкуснятина))
Приготовила!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!
Спасибо за рецепт, зайду к вам ещё раз.
Давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)
Надо будет попробовать . Рецепт неплохой.
Очень люблю смузи из овсянки и банана, но ранее покупала в магазине, так как думала, что стоит долгих приготовлений.
Увидела Ваш рецепт, решила попробовать.
В общем все получилось просто отлично, вкус, внешний вид, время на готовку, только положительные впечатления.
А самое главное радует, что свое домашнее, с магазинным не идет ни в какое сравнение!
Хороший сайт, зайду еще.
Танечка, я только смотрела рецепт, но уже хочу смузи из овсянки и банана приготовить!