Зеленый смузи
От: Алла Бардакова
Фото зеленого смузи.
Зеленый смузи - густой напиток, приготовленный из фруктов и зелени. Витаминный коктейль - прекрасный вариант для завтрака. Напиток получается достаточно сытный и заряжает энергией на весь день.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 10 мин
- Порций: 2
- Калорий: 127 ккал
- Кухня: Авторская
- Вегетарианство: Диетические рецепты
- Повод: На завтрак, Быстрый завтрак, На полдник
Состав:
- Яблоко — 1 шт.
- Пучок шпината — 1 шт.
- Руккола — 50 г
- Банан — 1 шт.
- Лайм — 20 г
- Вода — 1/2 стак.
- Сахар — - По вкусу
Как приготовить
-
Подготовим все необходимые ингредиенты.
-
Лайм очищаем от кожуры и нарезаем пластиночками.
-
У яблока удаляем сердцевину.
-
Все фрукты и зелень складываем в в блендер или удобную посуду, где при помощи блендера будем размельчать ингредиенты.
-
Засыпаем сахар.
-
Заливаем водой.
-
И сильно измельчаем.
-
Переливаем содержимое по стаканам.
-
Украшаем ломтиками яблока и подаем. Приятного смузи:)
На заметку
Зеленый смузи готовится примерно 10 минут, зато приносит много удовольствия и радости. Особенно приятно пить этот коктейль утром натощак. Потом весь день бодрое и хорошее настроение, много энергии и появляется ощущение, что весь мир у твоих ног:) Простой рецепт смузи можно модулировать и изменять. Все зависит от того какие ингредиенты есть у вас дома. Не бойтесь экспериментов. Важен сам принцип. Никакой термальной обработки - все свежее и натуральное, измельчаем и пьем. Хорошего дня ;)
Обсуждение
Очередное вкусное блюдо. Молодец!
Я делала зеленый смузи по рецепту Алла, мне понравилось.
Даже брату, который зеленый смузи не любит,понравилось!
А мне не очень понравилось такое сочетание вкусов, хоть я и люблю эксперименты с рецептами и не привязываюсь к одному вкусу.
Алла, Вы просто гений, что ни рецепт — море удовольствия!!!
Этот сайт для меня огромное подспорье, и мужу блюда очень нравятся.
Рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно
Приготовила!!!
Сделала все точь в точь по рецепту не отступая, вымеривая все по граммам.
И очень ОЧЕНЬ вкусно получилось.
Спасибо Вам Алла!!!
Спасибо за рецепт. самый зеленый в мире смузи пробовала, а зеленый смузи еще никогда.
Вкусно и красивая подача.
Возьму себе зеленый смузи в коллекцию рецептов.
Во!
То что надо на праздничном столе.
Спасибо за рецепт
Спасибо огромное за рецепт, Алла!
зеленый смузи просто супер.
Все мои подруги делают теперь зеленый смузи по этому рецепту— с различными вариациями.
Благо, что рецепт очень простой и быстрый, а результат — ошеломительный!
Еще раз большое спасибо!
Алла, спасибо!
Я периодически пытаюсь осваивать Ваши рецепты.
Ну и красота зеленый смузи!!!
Обязательно попробую сделать!
Спасибо большое за такой рецепт. еще не пробовала, но обязательно сделаю при первом удобном случае.
Алла, большое человеческое спасибо за пошаговый рецепт!
Такие противоречивые отзывы!
Попробовать, конечно, надо, но не буду рисковать на праздничный стол!
А за рецепт спасибо.Каждый ведь решает сам, что ему готовить.
Спасибо Алла за то, что даёт нам возможность выбора!