Черничный смузи
От: kadel_85
Фото черничного смузи.
Смузи (англ. smooth однородный, гладкий, приятный) густой напиток в виде смешанных в блендере ягод или фруктов с добавлением кусочков льда, сока или молока. Смузи используются в основном в вегетарианском и здоровом питании. Смузи очень удобный напиток для вечно спешащих жителей городов, поскольку его можно выпить на ходу. К тому же смузи очень полезны, потому что в них сохраняются все витамины и микроэлементы из овощей и фруктов, а растительные волокна загружают желудок работой. Именно поэтому они часто используется для похудения. Особенно весной, когда организму нужна подзарядка, такой смузи будет хорошим дополнением в Ваш рацион. Если бананы заранее охладить в морозильнике - приготовление вкусного, полезного и диетического напитка займет 5 минут.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 5 мин
- Порций: 3
- Калорий: 45 ккал
- Кухня: Кухня фьюжн
Состав:
- бананы - 2 шт.
- черника замороженная - 3 ст.л.
- лимоны - ⅓ шт.
- сельдерей стебли - 2 шт.
- вода - 1 стак.
Как приготовить
-
Приготовим овощи и фрукты.
-
Бананы порезать на кусочки, положить в контейнер и охладить в морозилке (лучше это сделать заранее). Коктейль получится более густым, почти как мягкое мороженое. Блендер при сбивании немного нагревает содержимое, замороженные бананы помогут нам охладить наш коктейль. Но коктейль должен быть лишь охлажденный, но не ледяной, т. к. это вредно для организма.
-
Лучший способ съесть сельдерей, приготовить с ним черничный смузи. Смешайте в блендере бананы, чернику, сок 1/3 лимона, порезанный на кусочки сельдерей и стакан охлажденной воды. Яркий и питательный смузи готов.
-
Чтобы вкус и цвет смузи были насыщенными, консистенция смузи должна быть достаточно густой. Правильные смузи похожи на йогурт или молочный коктейль. Угощайтесь.
-
Поближе.
Обсуждение
Ну это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала))))
Спасибо, буду попробовать)))
Спасибочки
как раз собралась делать черничный смузи
Сделала тыквенный смузи. Всем советую!
Спасибо, kadel_85!
Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
Такой простой и такой вкусный. :)
Kadel_85, классный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья! Спасибо!
Столько нового узнала про черничный смузи!
Спасибо!!
Как здорово!:)
Спасибо большое, kadel_85
Вы кулинарный художник)))
Так красиво!
Kadel_85, Вы супер!
Так держать!
Замечательные рецепт черничного смузи.
Сделали с мамой вечером, объедение!