Овсяноблин для правильного питания
От: Ju Lia
Фото овсяноблина для правильного питания.
Вы любите быть в курсе кулинарной моды? Тогда вам необходимо знать, как приготовить овсяноблин для правильного питания. Это последняя выдумка приверженцев здорового питания. Попробуйте и вы!
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 15 мин
- Порций: 2
- Калорий: 697 ккал
- Кухня: Русская
- Вегетарианство: Диетические рецепты
- Повод: На завтрак, Для детей, На полдник
Состав:
- Яйцо куриное — 2 шт.
- Хлопья овсяные — 2 ст.л.
- Соль, перец — По вкусу
- Зелень — По вкусу
- Сыр — 50 г
- Помидор — 1 шт.
Как приготовить
-
Для начала вбейте яйца в миску. По вкусу посолите и поперчите их. Теперь необходимо решить, будете ли вы измельчать овсяные хлопья в кофемолке. Это сделает ваш овсяноблин нежнее и мягче. Но я больше люблю текстуру с целыми овсяными хлопьями, поэтому просто добавляю их к яйцам.
-
Дайте хлопьям постоять в яйце и немного набухнуть. Это займет около 5-10 минут. Затем разогрейте сковороду, в которой вы готовите омлет или блинчики, немного смажьте ее любимым растительным маслом. Вылейте яйца с овсянкой в сковороду.
-
Выпекать овсяноблин нужно на среднем огне. Когда края посветлели, его можно переворачивать. Делайте это при помощи широкой лопатки, чтобы не сломать блин. На второй стороне обжарьте блинчик около минуты, а затем выключите огонь.
-
Подготовьте начинку для овсяноблина. Здесь я использую небольшие кусочки белого сыра и помидоры, нарезанные кружочками. Уложите сыр, а затем и помидоры, на одну половинку блина, а второй накройте. По необходимости немного прогрейте блин, чтобы сыр расплавился. Теперь блюдо можно подавать.
На заметку
Такой овсяноблин можно подавать как со сладкими, так и с овощными или сырными начинками. В качестве сладкой начинки можно использовать мед, бананы, джемы или ягоды. Также туда можно класть ветчину, мясо птицы, любые творожные сыры и овощи. Из напитков это блюдо хорошо сочетается со свежими соками, чаем и какао.
Обсуждение
Очень быстрый, не хлопотный и вкуснейшие рецептик.
Спасибочки за рецепт…
готовлю для любимых — думаю, выйдет на славу!!!
Очень вкусно получилось!
семье понравилось и гостям.
Просили рецепт
Я выбрала блинчики, надеюсь не пожалею.
Ведь мне в школе на конкурсе кулинарии участвовать.)))
Настолько всё просто и вкусно!
Супер!
Спасибо за идею.
При случае, попробуйте приготовить рецепт конфет из детского питания. Реально, очень вкусно.
Добрый день! Рецептик очень прост, но и вкусненько.
Мы тоже недавно первый раз делали блинчики. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем :)
Супер! тому, кто придумал огромный респект!
Вкус блинов просто потрясающий!
Будем повторять.
Сделала.
Завтра празднуем День рождения свекрови.
Всё получилось.
Отзывы гостей напишу завтра.
Когда в первый раз попробовала вкусные блины, мне не понравилось.
Кстати, когда я первый раз попробовала блинчики, подумала: [QUOTE]какая бяка[/QUOTE]
Ju, очень удачный рецепт, делаю второй раз.
Отличный рецепт! Спасибо, Ju. Забираю в закладочки! Спасибо!!!
Спасибо за рецепт:)))
Как то в гостях попробовала блины.
Было потрясающе вкусно.И мы с мамой давно искали этот рецепт.
Теперь приготовим блины на День Рождение сестры))))
Думаю будет очень вкусно))))
Спасибо большое!!!
очень понравилось вкусные блины,легко и просто.
Искренне спасибо, Ju.
Сделала, получилось как на фото, вкус приятный, семье очень понравилось.
Спасибо!!!
Блюдо на высшем уровне! Забираю в закладки. Спасибо за рецепт.
Нашла ваш сайт!
Очень интересно!
И даже самые тяжелые рецепты тут очень легкие.
Спасибо большое, уже не терпится что-нибудь приготовить!
Ju, получилось зашибись!