Смузи из кефира и киви

Полезный и вкусный смузи для завтрака приготовить очень легко и просто!

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 10 мин
  • Порций: 3
  • Калорий: 60 ккал
  • Кухня: Авторская

Состав:

  • Кефир - 200 г
  • Киви - 1 шт.
  • Мед - 1 ч.л.

Как приготовить

  1. Смузи на основе кефира с фруктами - отличный вариант напитка для полезного завтрака. Кефир при этом можно брать разной жирности, что влияет на вкус готового смузи, делая его либо совсем диетическим, либо даже сытным!

  2. Смузи из кефира и киви - очень простой в приготовлении и довольно вкусный напиток. Часто в продаже можно встретить "голден киви" - они очень сладкие и сочные, а те, которые имеют зеленую кожицу - с кислинкой. Для смузи следует выбирать спелые плоды. Но если купили твердый киви, нестрашно, просто добавьте немного меда в готовый смузи.

  3. Подготовим все продукты для смузи из кефира и киви.

  4. Плод киви очистим от кожуры.

    смузи из кефира и киви. Шаг 4
  5. Нарежем мякоть киви кубиком.

    смузи из кефира и киви. Шаг 5
  6. Выложим ее в чашу погружного блендера.

    смузи из кефира и киви. Шаг 6
  7. Пробьем кусочки киви в пюре.

    смузи из кефира и киви. Шаг 7
  8. Добавим к киви кефир.

    смузи из кефира и киви. Шаг 8
  9. Также пробьем все в пюре.

    смузи из кефира и киви. Шаг 9
  10. Пробуем смузи на вкус. Если получается кисловато, добавляем немного меда, буквально 1 ч. л.

    смузи из кефира и киви. Шаг 10
  11. Смузи из кефира и киви готов!

    смузи из кефира и киви. Шаг 11
  12. Начните день вкусно и полезно!

Обсуждение

4 / 5
Димаева Полина
Димаева Полина

Рецепт просто бомба!!!!
смузи из кефира и киви готовить просто и не долго!

ksyukha
ksyukha

Ой, Сабрекова.
Вы такое чудо… даже не знаю, чем бы я мужа кормила, если бы сайта не было.
В этих книгах с рецептами все так не понятно, не то, что здесь))))

Лена Тилькова
Лена Тилькова

Беру на вооружение:)
Надо будет обязательно приготовить, такой вариант смузей из кефира и киви ещё не пробовала:D

volga_84
volga_84

Я делала уже, наверно, раз 10 за 2 месяца!
А мужу все мало!
Так понравилось!
Спасибо огромное Сабрекова за прекрасный рецепт!

alanzet1993
alanzet1993

Сайт просто чудо!
я с моей семьёй уже полгода пользуюсь рецептами и все довольны!

elfee1985
elfee1985

В общем, смузи из кефира и киви супер!
Автор-волшебница!!!

nyuta99
nyuta99

Больше всего понравился рецепт смузей с апельсиновым соком и киви. Объедение!!!

zinka96
zinka96

Изумительно вкусно…

kuviko_93
kuviko_93

Огромное спасибо за рецепт!!!
Отдельное спасибо за фото!!!
Здорово помогает!

ugrinied1981
ugrinied1981

Настолько всё просто и вкусно!
Супер!
Спасибо за идею.

Тоня Маланюк
Тоня Маланюк

Хороший рецепт!!!

coreriste1991
coreriste1991

Завтра хочу сделать…
первый раз…
страшно, но вашими рецептами пользуюсь не первый раз и думаю все ок!

myeri
myeri

Очень довольна смузями из кефира и киви! Благодарю за рецепт.

svetlana
svetlana

Это не смузи из кефира и киви, это просто бомба!!!
Я готовила смузи из кефира и киви на праздники еще в прошлом году, и в этом тоже, мне смузи из кефира и киви даже гости заказывают!!

yuliya82
yuliya82

Очень красиво! И вкусно!

gillingi
gillingi

ДА!!! Сабрекова, огромное спасибо, за рецепт смузей из кефира и киви.
Вся семья в восторге.
Быстро и просто очень вкусно.

nyuta99
nyuta99

ОЧЕНЬ!!!
СПАСИБО!!!

folomeeva_86
folomeeva_86

Спасибо за рецепт.
Я для себя назвала смузи из кефира и киви «минимум усилий и максимум удовольствия»!

Милая Танечка
Милая Танечка

Зашла на сайт случайно и очень обрадовалась, когда увидела много хороших и красочных рецептов.
Я просто в восторге от увиденного!
Теперь стану Вашим постоянным читателем!
Спасибо Вам, за такие чудесные рецепты!
Супер!!!

ithougra
ithougra

По совету коллеги приготовила этот смузи из кефира и киви.
Всем близким и мне самой очень понравилось:)

Катарина Дусаева
Катарина Дусаева

Блюдо на высшем уровне. Спасибо за рецепт.