Смузи с овсяными хлопьями
От: Люда Краснов
Фото смузей с овсяными хлопьями.
Простой и питательный напиток, готовится в считанные секунды. Овсяные хлопья должны быть быстрого приготовления. Идеален для завтрака или полдника. Сахар можно не добавлять.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 10 мин
- Порций: 2
- Калорий: 37 ккал
- Кухня: Авторская
- Вегетарианство: Рецепты для похудения
- Повод: На завтрак, На полдник, На скорую руку
Состав:
- Йогурт натуральный — 170 мл
- Хлопья овсяные быстрого приготовления — 1-2 ст.л.
- Варенье или сахар — По вкусу
Как приготовить
-
Приготовим продукты. Йогурт можно заменить на нежирный кефир или молоко. Сахар не обязательно использовать, можно заменить медом, вареньем или сиропом кленовым.
-
2. Складываем все составляющие в чашу блендера.
-
3. Измельчаем до однородного состояния. Смузи с хлопьями овсяными готов!
-
4. Употребить смузи надо свежеприготовленным! Приятного аппетита!
На заметку
Приготовьте смузи с овсяными хлопьями и замените им завтрак, полдник или даже легкий ужин. Понадобится блендер. Все ингредиенты выложите в чашу блендера, взбейте и подавайте.
Обсуждение
Сайт просто находка, сама готовлю неплохо.
Но блюда украшать не умею, ваши идеи пригодятся.
Очень своевременно выставлен рецепт. Люда, Спасибо!
Мммм…Слюнки текут!
замечательный рецепт!
У меня мама так готовила смузи с овсяными хлопьями, а я люблю смузи с овсяными хлопьями и бананом.
Очень люблю смузи с овсяными хлопьями,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась
Подруга приготовила, получилось очень вкусно.
Спасибо за рецепт, готовила на свой день рождения..
Просто, красиво, вкусно.
Отлична идея!
Спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)
Люда, спасибо Вам за рецепт.
Всем желаю удачи в приготовлении смузей с овсяными хлопьями.