Льняная каша с шелковицей на апельсиновом соке
От: othofotor1990
Фото льняной каши с шелковицей на апельсиновом соке.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 10 ч
- Порций: 2
- Калорий: 278 ккал
- Кухня: Русская
- Оборудование: Пресс ручной для цитрусовых, Блендер
Состав:
- Льняная каша 4 столовые ложки
- Свежевыжатый апельсиновый сок 400 мл
- Шелковица 6 столовых ложек
- Сушеная брусника 4 столовые ложки
- Зеленые фисташки 3 столовые ложки
- Кокосовая стружка 2 столовые ложки
- Сироп агавы 2 столовые ложки
- Кленовый сироп по вкусу
Как приготовить
-
Зеленые фисташки растолките в ступке или смолите в комбайне в не очень мелку крошку.
-
Половину сушенной шелковицы, сушеной брусники и молотых фисташек отложите для украшения.
-
Выжмите сок из апельсинов так, чтобы получилось 400 мл, и нагрейте его до 40-45 градусов (чтобы не убить все полезное в льняной каше).
-
В комбайне (лучше не использовать блендер чтобы остались кусочки текстуры, а не получилась однородная масса) смешиваем на медленной скорости с апельсиновым соком, льняную кашу, половину сушеных ягод, кокосовую стружку и фисташки, добавив для сладости сироп агавы (легко заменяется на ваш любимый мед).
-
На это же этапе можно добавить любые экзотические порошкообразные добавки, например молотое семя чиа, лукуму, маку, хлопья киноа. В общем все, что насытит кашу полезными аминокислотами и не сильно изменит вкус.
-
Посыпаем сверху оставшимися шелковицей и брусникой и молотыми фисташками.
-
Подаем с кленовым сиропом или жидким медом.
На заметку
Сушенную шелковицу (тутовник) можно купить в Москве на любом рынке у людей торгующих специями. Я беру на Даниловском. Она имеет такой же вид как белая сушенная ежевика
Обсуждение
Замечательный рецепт.
Сегодня удивлю мужа!
Это мой самый любимый рецепт льняной каши с шелковицей на апельсиновом соке, уже наверно 1000 раз готовила!
Объеденье просто))
Попробую сделать…
Посмотрим, что получится.
Вам спасибо.
Вся семья ела с удовольствием!
Спасибо за рецептик:*
Я делала строго по рецепту, надеюсь все получится)
Как просто и вкусно, да еще и красиво. А вот в тему http://howtocooking.ru/kashi/lnyanaya-kasha-s-rastoropshei.
Обязательно приготовлю на днях
Сделала.
Завтра празднуем День рождения свекрови.
Всё получилось.
Отзывы гостей напишу завтра.
Спасибо за этот рецепт, он давно привлекал меня, но все не решалась приготовить.
А вчера все сделала по рецепту,мне и гостям понравилось.
Спасибо, othofotor1990!
Othofotor1990, рецепт льняной каши с шелковицей на апельсиновом соке ну очень порадовал меня своим вкусом.
Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
Спасибо!
Все здорово получилось!
Текут слюни прям на клавиатуру..))))))))))))))
спасибки
Всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту.
Получилась вкуснятина!
Доброго!
Сегодня приготовила льняную кашу с шелковицей на апельсиновом соке по вашему рецепту, ооочень вкусно.
Муж оценил, говорит почаще так делай!
спасибо Вам огромное.
Очень рада что под руку подвернулся ваш рецепт, я по вашим рецептам начала готовить хотя раньше у меня ничего не получалось.
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!
Рецепты с фото — супер.
После них уже рецепты без фото даже не читаю…
Обленилась.
Хочется видеть, к чему приду.
Спасибо! Клевенько!
Отличное блюдо! Приятно найти что-то новенькое.
Это не льняная каша с шелковицей на апельсиновом соке, это просто бомба!!!
Я готовила льняная каша с шелковицей на апельсиновом соке на праздники еще в прошлом году, и в этом тоже, мне льняная каша с шелковицей на апельсиновом соке даже гости заказывают!!
Очень красиво! И все так просто! Муж обожает льняную кашу с шелковицей на апельсиновом соке, но я думала, что с этим много возни. Завтра же попробую этот рецепт!