Смузи с бананами и курагой
От: Саша Сафронова
Фото смузей с бананами и курагой.
Такой смузи особенно актуален в зимний период, когда в продаже уже не найти полезных свежих фруктов. Поэтому сухофрукты просто выручают в это время. Ореховое молоко, бананы и курага. Это не только очень вкусно, но и полезно! Курага содержит витамин С, А, РР и витамины группы В. А вот по содержанию минеральных веществ - железа, магния, калия, кальция и фосфора, курага значительно превосходит свежие плоды. И ни какого сахара. Только природные углеводы - фруктоза и глюкоза. Смузи получается сладким. Поэтому дети его будут пить с удовольствием. Мой пьет:)
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 10 мин
- Порций: 2
- Калорий: 105 ккал
- Кухня: Домашняя
Состав:
- курага - 50 г
- лимонный сок - 2 ст.л.
- миндаль - 50 г
- вода - 300 мл
- бананы - 2 шт.
Как приготовить
-
Готовим миндально молоко. Взбиваем в блендере миндаль и воду в течение нескольких минут. Готовое молочко можно процедить. Я этого не делаю. Я готовлю этот смузи и на фундучном молоке. Тоже вкусно.
-
Добавляем остальные ингредиенты и взбиваем еще раз до однородности.
-
Приятного аппетита!
Обсуждение
Спасибо Саша…)
смузи с бананами и курагой только начала готовить:)
Спасибо. Рецепт на высшем уровне.
Смузей с бананами и курагой просто супер, мои гости все были в восторге!!! Саша, спасибо!
Вкуснятина, обожаю смузи с бананами и курагой
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингредиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Саша :)
Очень часто заглядываю на Ваш сайт с рецептами.
Спасибо.
А вот ссылочка на рецепт смузей из огурцов.
Чуть язык не проглотила. Спасибо
Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.
Обязательно сделаю смузи с бананами и курагой!!!
Спасибо вам!
я приготовила, всем гостям понравилась
Большое СПАСИБО!!!
Все получили огромное удовольствие от смузей с бананами и курагой.
Раньше делала по-другому, а теперь только так!
Смузи с бананами и курагой готовила уже забыла сколько раз.
Наверное, раз 7 или 8. Очень вкусно!
смузи с бананами и курагой у меня как палочка-выручалочка!
ОЧЕНЬ быстро готовить и очень вкусно!
ВСЕ ГОСТИ БЕЗ УМА!!!
Всем советую попробовать!
Это ОБЪЕДЕНЬЕ!
Не пожалеете!
У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла смузи с бананами и курагой. Вот я ему и приготовлю.
Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!
Ой, Саша.
Вы такое чудо… даже не знаю, чем бы я мужа кормила, если бы сайта не было.
В этих книгах с рецептами все так не понятно, не то, что здесь))))
Саша, очень интересный вариант смузей с бананами и курагой.:)
Вкусный))))))
мне нравиться))))))))))))))
Саша, рецепт замечательный! Спасибо!