Гречка с овощами
От: Карецкая Аня
Фото гречки с овощами.
Гречка с овощами, это вкусно и полезно. Легкое блюдо для тех кто следит за своей фигурой, поститься или просто решил отказаться от мяса.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 6
- Калорий: 181 ккал
- Кухня: Авторская
Состав:
- Гречневая крупа — 200 г
- Луковица — 1 шт.
- Зубчик чеснока — 2 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Болгарский перец — 1 шт.
- Брокколи — 100 г
- Укроп (зелень)
- Растительное масло
- Соль
- Петрушка (зелень)
Как приготовить
-
На растительном масле поджарить мелко нашинкованный лук и чеснок, добавить морковь порезанную соломкой, болгарский перец. Обжаривать 3-5 минут.
-
Добавить соцветия брокколи. Посолить и влить 3 ст. ложки воды. Закрыть крышкой и готовить еще 3 минуты. Снять с огня.
-
Добавить мелко нашинкованную зелень.
-
Гречку отварит и посолить. Выложить на тарелку порцию гречки и овощей.
-
Приятного аппетита!
Обсуждение
Гречка с овощами — очень вкусно!!!
потеряла рецепт.уже делала.
весь день искала и вот нашла!!!
УРААААА!!!
Большое спасибо так вкусно
Огромное спасибо за ваши рецепты
очень много интересного нашла для дня рождения
Отличный рецепт! Спасибо, Карецкая. Забираю в закладочки! Спасибо!!!
Карецкая, я всегда доверяю твоим рецептам!
Спасибо за рецепт. гречку с кукурузой пробовала, а гречку с овощами еще никогда.
Сижу сейчас, доедаю гречку с овощами.
Очень вкусно, мне понравилось.
Карецкая, спасибо.
Приготовила гречку с овощами.
Ну, ооочень вкусно и очень красиво!!Гости в восторге.
Носила на работу, там тоже восторгу не было предела!!! Спасибо!:)
Очень хороший и вкусный рецепт гречки с овощами, оценили и полюбили, спасибо!
Как же хочется гречки с овощами!!!