Лепешки с творогом диетические
От: erednido1986
Фото лепешек с творогом диетические.
Вкусная лепешка с творогом послужит вам вместо хлеба. В ней нет жира, только полезные продукты. Жарится она как на сковороде, так и в духовке.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 7
- Калорий: 172 ккал
- Кухня: Авторская
- Вегетарианство: Диетические рецепты
- Повод: На скорую руку
Состав:
- Кефир — 100 мл
- Творог — 80 г
- Мука — 2 стак.
- Яйцо — 1 шт.
- Соль — 1/2 ч.л.
- Перец черный — 1 Щепотка
- Сахар — 1 Щепотка
- Сода — 1 Щепотка
- Масло рафинированное — 1 ч.л. (для смазывания сковороды)
Как приготовить
-
Приготовим продукты.
-
2. Соединяем кефир с яйцом, солью и перцем черным молотым.
-
3. Добавляем творог и вилочкой очень тщательно перемешиваем, чтобы смесь сделать максимально однородной.
-
4. Добавляем муку и соду. Перемешиваем, следим, чтобы не было комочков.
-
5. Не добавляйте муки больше, чем указано в рецепте, иначе лепешки будут очень плотными, сухими. Тесто должно получится липкое. Обмакните руки в масло и разделите на 4 части его.
-
6. Смажьте кисточкой сковороду, перенесите осторожно лепешку и растяните немного пальцами. Жарьте.
-
7. Жарьте с обеих сторон до румяной корочки.
-
8. Лепешки с творогом готовы. Подавайте с соусом, сметаной или кефиром. Приятного!
На заметку
Диетическая лепешка с творогом готовится очень просто. Для теста смешайте кефир, яйцо, творог, муку, соду, соль и перец. Замесите тесто, затем сформируйте лепешки и обжарьте в сковороде на масле.
Обсуждение
Это нереально вкусно!
Оочень вкусно!
Все получилось идеально.
Спасибо!))
Вся моя семья просто без ума от этого рецепта!!!
Очень вкусно!
Большое вам спасибо!
Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.
Большое спасибо от всей нашей семьи и от сотрудниц на работе, лепешки с творогом диетические суперрр!!!
Очень здоровский сайт!
Прям чудеса и очень доступные!
Спасибо за ваши труды!
Много видела в инете подобных сайтов, но ваш вне конкуренции!!!
Буду готовить ежедневно по вашим рецептам!
А у нас романтик сегодня…
и мы приготовили лепешки с творогом диетические вместе…=)
А вечером будем наслаждаться!
Спасибо за то, что подробно указали, как делать..это оч облегчает понимание и процесс приготовления!!!=)
Потрясающий рецепт лепешек с творогом диетические!
Стал самым любимым, делала уже не раз!
Всегда вкусно!
Лепешки с творогом диетические это всегда вкусно и сытно! Еще хочу попробовать диетические лепешки с творогом овсяные.
Спасибо за этот рецепт, он давно привлекал меня, но все не решалась приготовить.
А вчера все сделала по рецепту,мне и гостям понравилось.
Очень вкусно и главное просто.
лепешки с творогом диетические получается ням-ням.