Гречневая каша с кабачком

Предлагаю объединить два диетических продукта в одной тарелке. Постная гречневая каша с кабачком - это сытно, вкусно и полезно. Рекомендую!

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 30 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 98 ккал
  • Кухня: Авторская

Состав:

  • Гречка - 1 стак.
  • Кабачок - 1 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Тимьян - щепотка
  • Растительное масло - 3 ст.л. (для жарки)
  • Соль - по вкусу
  • Перец - по вкусу
  • Сахар - щепотка

Как приготовить

  1. Всем, кто любит гречку и кабачки, уверяю, этот тандем понравится! Это вкусная и легкая каша может быть гарниром к мясу и рыбе, а постящимся и худеющим - самостоятельным блюдом. Кабачки рекомендую не доводить до мягкости, а оставить слегка с хрустинкой. Зажаренный лучок и тимьян придают особый колорит и настроение этому блюду.

  2. Для приготовления гречневой каши с кабачком нам понадобится такой набор продуктов: гречка (которую необходимо сварить привычным для вас способом), молоденький небольшой кабачок, луковица, тимьян.

  3. Луковицу чистим и мелко режем. Посыплем щепоткой сахара и обжарим до золотистого цвета, приправим тимьяном.

    гречневая каша с кабачком. Шаг 3
  4. Кабачок нарежем кубиком, добавим к луку и жарим еще пять минут. По вкусу посолим и приправим перцем.

    гречневая каша с кабачком. Шаг 4
  5. К овощам кладем уже сваренную гречневую кашу.

    гречневая каша с кабачком. Шаг 5
  6. Перемешаем, прогреем все вместе минуты две. Вкусная гречневая каша с кабачком готова! Зовите к столу семью!

    гречневая каша с кабачком. Шаг 6

Обсуждение

4.5 / 5
alingu
alingu

Спасибо за рецепт.
Очень давно не готовила!

kira
kira

Как вкусно! Приходится считать калории...

otrutidi
otrutidi

Теперь это самое любимое блюдо в нашей, да и не только семье…))
Лично для меня, делать гречневую кашу с кабачком просто.
Спасибо за рецепт)))

pengend
pengend

Мне кажется, я всех замучила, потому что часто готовлю гречневую кашу с кабачком)))
Ооочень вкусно!
Все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))

kaidanov_78
kaidanov_78

Я делала строго по рецепту, надеюсь все получится)

Конченко Анюша
Конченко Анюша

Ох, какая вкуснятина!

tofin1991
tofin1991

УРА!!! Свершилось!
Я сделала гречневую кашу с кабачком!
После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!

estesus1989
estesus1989

Нашла в закладках рецепт гречневой каши по-царски - обязательно надо попробовать.

atseras
atseras

Я знала ингредиенты, но не знала порядок.
Спасибо за информацию.

isende
isende

Легко и вкусно!!!

alegista1975
alegista1975

Тема замечательная!!!!! Спасибо!
уж очень состав понравился.
Вечером буду пробовать готовить гречневую кашу с кабачком

osper
osper

Спасибо за рецепт!
совсем его забыла!

sasha
sasha

Изумительно!
все были в восторге…
спасибо inna82

gimyomo1995
gimyomo1995

Рецепт очень понравился!
Появилось желание готовить!